O refluxo é uma das afecções digestivas mais comuns entre os brasileiros. Este sintoma ocorre por uma incapacidade do esfíncter esofagiano inferior em impedir a volta do conteúdo gástrico. ⠀⠀

Os sintomas mais comuns são: queimação retroesternal, azia, tosse seca, mau hálito, retorno do conteúdo gástrico para o esôfago e alguns casos mais graves até mesmo falta de ar.⠀⠀
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-Alguns alimentos que devem ser evitados são:⠀⠀
✅ Hortelã, menta⠀⠀
✅ Alimentos ricos em gordura;⠀⠀
✅ Cafeína (café, chá verde, chá preto, erva mate e chocolate)⠀⠀
✅ Bebidas alcoólicas⠀⠀
✅ Bebidas gaseificadas⠀⠀
✅ Preparações muito condimentadas⠀⠀
✅ Pimenta, páprica, molho de tomate, Ketchup⠀⠀
✅ Carboidratos simples.⠀⠀
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- Além disso, algumas estratégias podem auxiliar no controle dos sintomas, tais como:⠀⠀
✅ Comer de forma fracionada e em pequenas quantidades⠀⠀
✅ Evitar beber líquidos durante as refeições⠀⠀
✅ Evitar comer de 2 a 3 horas antes de se deitar⠀⠀
✅ Evitar deitar ou fazer exercícios logo após as refeições.⠀⠀
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Um dos exames indicados para auxiliar no diagnóstico é o RX contrastado. Consulte seu médico.⠀